小时候没睡够会胖 睡眠不足还有这些危害性

发布时间:2020-01-13 09:38:00
小时候没睡够会胖 睡眠不足还有这些危害性

日前,我国学者开展的一项针对6到18岁儿童青少年、随访长达十年的代谢综合征研究结果,在权威国际期刊发表。研究发现,儿童的肥胖和超重与睡眠密切相关,儿童、青少年时期睡眠不好,成人后也更容易患心血管疾病。

儿童睡眠不足的危害

第一个危害,影响孩子的身高发育。

老人常说,睡觉的时候长长最快,其实是有一定的道理的,在孩子进入深层睡眠的时候,身体就会分泌大量的生长激素,让孩子可以在睡眠的时候不断发育长高,会睡的孩子长得高,事实确实是这样。而如果孩子整天熬夜,以至于不能保证良好合理的睡眠,那么肯定会在一定程度上影响到孩子的身高发育。

第二个危害,影响孩子的心脏发育。

其实,在睡眠不足的前提下,不管是孩子还是大人,都肯定不会有一个非常愉悦的心情的,这种睡眠不足的孩子在情绪方面,会变得非常易怒,如果在孩子发育的关键期,整天是处于这种状态的话,那么相当于孩子的整个人整天是处于一种亢奋的状态,对心脏的发育会有很大的影响。这种影响,也许在小的时候还没那么明显,但是等到孩子渐渐长大,各种心血管疾病就开始出现了,等到那个时候,后悔就已经来不及了。

第三个危害,容易造成孩子体质变弱。

谁都希望自己的孩子能够健健康康的,但是长期的睡眠不足,往往会引起孩子抵抗力下降,因为在深层睡眠的时候,宝宝的身体才能产生更多的免疫元素,让孩子可以对一些细菌和病毒有一定的抵抗能力。但是要是睡眠不好的话,孩子的免疫系统不够完善,没有足够的能力去抵御那些病菌,造成孩子体质变弱,动不动就生病,这样会严重影响到孩子身体的各种生长发育的。

第四个危害,还会造成孩子性早熟的现象。

很多孩子,明明还没有达到发育的时间,却早早的已经发育了,这就是我们所说的性早熟,对于性早熟,其实很大的原因,也是睡眠不足引起的。因为长期在晚睡的状况下,身体会分泌大量荷尔蒙,又会在一定程度上抑制生长激素的分泌,这样,往往会造成孩子身高长不高,身体却过早发育的现象,是非常不好的,所以家长们一定要重视起来。

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